现在生活中不少的男性都患有不同程度的早泄,早泄的出现,让很多男性朋友烦恼不已。所以在平时的生活中,有必要做好相关的预防工作。那么预防早泄需注意什么呢？不少的早泄患者并不是很清楚,为了帮助大家更好做好预防工作,下面专家为大家介绍下: 1、多吃海产品和富锌食物:多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精的食品,增强体质,建议白领男性每天吃1~2个苹果。因为男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保证男人的性功能,锌还有助于提高人的抗病能力,有效预防男性早泄问题。 2、避免手淫,节制房事:曾有人主张,在性交发生早泄后几小时再次性交,利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精,这种方法不宜人体健康,不适合常用。其实生活中听音乐,锻炼身体也是有助于防治早泄。 3、穿纯棉内裤:睾丸需要低温的环境,这样才能保证良好的生殖能力,因此,平时最好穿纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强,预防早泄。 4、正确掌握有关性的知识:进行夫妻双方性教育,认识早泄的含义,防止将正常情况误解为早泄。女方要懂得安慰男方,帮助男方消除顾虑和紧张情绪。使男方可放下包袱,及时治疗。如果男性得了早泄,不及时治疗的话,不仅会影响男性的性功能,而且会给他们的心理造成很大的影响。所以对于早泄,一定要慎重对待。