酸奶中含有人体需要的益生菌,即使是乳糖不耐受的人也可以喝酸奶来补充营养。不过好多新手宝爸宝妈都有疑惑:宝宝能喝酸奶吗？下面我们来了解一下吧。 婴幼儿的生理特点是生长发育快、需要营养多、但胃容量又小、所以应选择营养素能量密度高的食物。 酸奶在4个方面上都可以证明是婴儿的理想食品。 1、营养素、能量密度高: 酸奶和人奶很相似、容易消化、特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。 2、酸奶中含半乳糖: 半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分、与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系 . 3、充足的乳酸菌: 酸奶中含有充足的乳酸菌、并且酸度适宜、常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生、提高免疫能力、因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间、减少急性腹泻的发病率、 4、更强的饱腹感: 断奶期是婴儿从液态食物向成人固体食物转变的一个特殊时期、酸奶是一种半固态的食品、饮用酸奶比牛奶有更强的饱腹感、适合于引导婴儿从液态食品到固态食品的过渡、 宝宝多大能喝酸奶？ 根据美国儿科学会建议,宝宝6个月时就可以开始喝酸奶了。6个月时开始添加辅食,就可以给宝宝尝试喝酸奶,如果宝宝不喜欢,可以把时间再延后些。宝宝过了一岁后就可以每天食用100ml的酸奶,乳糖不耐受的宝宝可以适当增加饮用量。 给宝宝喝酸奶,注意这些事 1.1岁以下的宝宝喝酸奶不要用蜂蜜来中和酸味,因为蜂蜜可能导致宝宝肉毒杆菌中毒,国外曾报道过多起宝宝因肉毒杆菌中毒最后死亡的新闻。 2.从冰箱里拿出来的酸奶可以放温水里泡一会儿,或者室温下放置2-3小时回暖,温度达到常温时就能给宝宝喝了,温度过高的话会杀死酸奶中的有益菌,也影响口感。 3.酸奶的种类很多,推荐给宝宝喝无糖原味,蛋白质含量高于2.3%的。不要购买乳酸饮料,因为这些饮料里含奶量很低,营养价值不高。 4.市面上的果粒酸奶和不同口味的酸奶基本上都含有添加剂和甜味剂,如果想丰富酸奶的口味,妈妈最好准备好新鲜的水果丁,购买原味酸奶后食用前加进去。