概述 到了秋冬季节,很多人就出现了手脚变的冰凉,非常怕冷的情况,这就是肾虚的表现,肾虚对于身体伤害非常的大,那么,在秋冬季节,我们应该如何养肾呢？ 步骤方法: 1、 运动在让我们身体素质增强的同时,还可以让我们的肾脏功能更加强大,但是运动的时候最好不要做一些剧烈的运动,有氧运动是非常合适的,打打太极拳,跑跑步都是利于肾脏的。 2、 到了秋冬季节,随着天气的逐渐变冷,我们有肾虚的朋友最好不要吃一些例如雪糕,水果之类的凉性食物,而应该多吃一些温养肾脏的食物,比如说狗肉,韭菜等。 3、 平时可以吃一些补肾的保健品,但是不要吃得过多,晚上最好泡一泡脚,还可以揉一揉自己的肾部,进行一下按摩,平时可以吃一些枸杞,晚上好好休息,这样都对肾脏有利。 注意事项: 肾脏可以说是我们身体的第二个心脏,这就体现了肾脏对于我们的重要性,所以,不要轻视肾虚,秋冬之际一定要好好保养自己的肾脏。