概述 09年的时候姥姥发现自己经常恶心呕吐,有时受了伤自己却没有任何痛觉,就觉得很奇怪,然后我们就带他去看了医生,做完检查之后发现患的是分水岭区脑梗死,患上了分水岭区脑梗死,然后就每天都很努力的接受治疗,于是终于治好了,然后爷爷也是个经常患病的人,我就很担心爷爷会患上分水岭区脑梗死,于是就做了很多预防的措施,我来谈谈我的预防经验吧。 步骤方法: 1、 我们首先需要做的是要防范高血压、糖尿病、心脏病之类的毛病,平时老人有点高血压,可能经常会出现头晕,可以吃一些降血压的药物,平时也可以多吃一些能够控制血压的食物。 2、 还有就是注意改变不良生活习惯,适度的体育活动。避免不良嗜好如吸烟、酗酒、暴饮、暴食。要以低脂肪低热量,低盐饮食为主,并要有足够的优质蛋白质、维生素、纤维素及微量元素。 3、 最后就是主要要多多运动,尽量的每天早上起来,老人都去公园散步或者是耍太极,另外注意饮食也是很重要的一个方面,做一些清淡的食物,能清一下体内积聚多年的毒素,同时不能吃太重味道的食物,要保持清淡。 注意事项: 当气温骤变,气压、温度明显变化时,中老年人,特别是体弱多病者,多半不适应而患病,尤其是严寒和盛夏时老年人适应能力差,免疫能力降低,发病率及死亡率均比平时高,所以要特别小心。