概述 关节疼痛对于每个人来说并不陌生,因为现在生活中的人们经常会遇到这种情况,例如老年人,还有坐办公室的人,都会有关节疼痛的毛病。有些人是因为身体内缺少一些钙物质,而有些人则是因为运动量少才导致关节疼痛。对于我这个长期坐办公室的人来说,颈椎疼痛腰,椎疼痛还有膝盖疼痛,是很经常的事情。下面就和大家分享一下,我对于膝盖骨关节疼痛的治疗办法。 步骤方法: 1、 因为我本身有点风湿的毛病,所以一到阴天下雨的时候膝盖骨会疼痛。我通常会选择下班回家后,在膝盖处拔罐治疗。有时会得到缓解,如果不能够缓解的话,就买两贴舒经活血的膏药贴在膝盖处。 2、 因为平时,坐在办公室里工作,一整天都没有时间运动。所以腿部和膝盖处会有肿胀及疼痛的感觉。我通常会选择在下班以后回到家里进行简单的运动。或者在饭后去广场随着音乐进行跳舞锻炼。 3、 坐在办公室里能忙里偷闲的时候,我就站起来运动运动避免一直坐着。因为关节疼痛也可能是身体内缺少钙的原因,所以平时我会多吃一些补钙的食物,例如多喝一点骨头汤,还要多吃鸡脆骨。 注意事项: 注意平时要多做一些运动,尽量不要一动不动的一直工作。平时多吃一些含高钙的植物。饮食尽量清淡,不吃辛辣刺激的食物。保持良好的认识习惯。