概述 最近这些日子天气比较热,所以我总是头晕,走着走着路偶尔就会感觉眼前都是金星,漆黑一片,就站不住了,赶紧得扶点东西,我妈说可能是由于贫血引起的头晕,所以每天早上都给我冲一杯红糖水让我喝,这两天真的感觉头晕的情况减轻了,不知道坚持喝下去会不会痊愈。 步骤方法: 1、 取阿胶和芝麻各250g,核桃肉150g,放在一起捣成碎末状,再加入桂圆50g,放入少量的冰糖,蒸二个小时左右就可以,每次吃二匙,能起到补肾安血的功效和预防头晕的发生。 2、 取红枣一小把,洗净之后,和人参片一起放在小锅内,加少量的水,用小火焖煮1个小时左右,喝的时候加入少量冰糖即可,能起到滋阴补血,健脾补气,预防头晕的效果。 3、 取一条鲤鱼洗净,加少油在锅中,炸到金黄色为止,再放入红枣,生姜,陈皮,加入适量的水小火进行炖,大约20分钟就可以,喝汤吃鱼肉,能起到补虚劳,益气血的效果。 注意事项: 每天要保证充足的睡眠,不要过度劳累,合理的安排工作和休息的时间。