概述 平常工作太忙,加上生活上的一些琐事,从而引起的作息不规律和饮食不规律等。正是因为这些原因身体就会不舒服,最近我总是感觉头晕、浑身乏力、有的时候还会出现心悸的现象,去医院检查医生说这是贫血。一般轻度的贫血只会感觉到头晕、身体没有力气,不会出现太难受的新乡那就是最重的了。重度贫血休息时也会感到气促等。那么贫血多少算严重呢？ 步骤方法: 1、 贫血可以分为轻度贫血、中度贫血和重度贫血三种。它们是根据贫血值来划分的,一般人的贫血值为150左右,大于90是轻度的贫血,60到90之间是重度,如果你的贫血值小于30,那么就是最严重的贫血了。 2、 导致重度贫血的原因有很多,出血是最常见的一种,营养的缺乏或者是严重的挑食都会导致贫血。还有一种就是其他疾病引起的重度贫血,严重贫血就算是在休息的时候都会感到难受,心悸和气促等。 3、 严重贫血对身体有很大的危害,所以贫血的人们平时一定要格外注意。生活要有规律,一天三顿饭要按时的吃。并且多吃一些补血的食物,如:红枣、猪肝、黑芝麻、枸杞、花生等食物。 注意事项: 严重贫血的患者如果通过饮食还是不能改善的话,最好是要去医院看看的。平时也应该多注意休息,不能太过的劳累。饮食上不能挑食,最好是多吃一些补血的食物,蔬菜水果也是不能少的。