脑血栓的发生主要是由于血流量减慢而导致的,如果大家能够注重脑血栓的预防的话,那么是有可能避免脑血栓的发生的。对于脑血栓的预防措施,很多人并不清楚,因此,在下面我们为大家详细介绍了脑血栓的预防方法。 (1)限制脂肪摄入量。减少肝脏合成内源性胆固醇,烹调时不用动物油,而用植物油,如豆油、花生油、玉米油等。要限制食物的胆固醇,每日每人应在300毫克以内,也就是说,每周可吃3个蛋黄。 (2)控制总热量。如果膳食中控制了总脂肪的摄入,血脂是会下降的,肥胖或超重患者的体重也会下降,能够达到或维持理想体重,这样对全身各内脏的生理功能有益。 (3)适量增加蛋白质。由于膳食中的脂肪量下降,就要适当增加蛋白质。可由瘦肉,去皮禽类提供,可多用鱼类,特别是海鱼,每日要吃一定量的豆制品,如豆腐,豆干,对降低血液胆固醇及血液粘滞有利。 (4)限制精制糖和含糖类的甜食,包括点心、糖果和饮料的摄入。 (5)要采用低盐饮食,每日食盐3克,可在烹调后再加入盐拌匀即可。 (6)要经常饮水,尤其在清晨和晚间,清晨饮水可冲淡胃肠道,水分入血液后,随活动以汗液和尿液的形式排出体外。晚间活动量小,睡眠前饮水的最大好处是可以稀释血液,防止脑血栓。 因为脑血栓是一种中老年人疾病,因此,希望能够这些人在平时的生活中能够格外的注意,避免脑血栓的发生,危害到自己的身体健康。很多的患者朋友也应该注意自身的护理,这样才能够更好的得到治疗,及早的恢复健康。