概述 很多人都知道,运动可以提高人的身体素质,而且还可以让人减肥,但是,也许没有太多人知道,不同性格与体质的人只有做对了运动,才会对健康有益。 步骤方法: 1、 脑力劳动者一般是长时间在室内工作,经常坐着,低头弯腰工作,很容易导致颈椎的问题,容易头晕脑涨,而且,长期使用电脑的人容易得神经衰弱,这类人应该多参加一些户外运动,可以选择散步、慢跑等运动。 2、 体力劳动者一般身体消耗的体力比较多,能从一定程度上达到减肥的效果,但是,也得适当参加一些体育锻炼,因为不少工种需要长期保持某种固定姿势,容易产生局部疲劳,这些人应该做一些如长跑、打球等运动。 3、 其实,不同的运动项目,对心理所起的作用不同,害羞、性格内向的人容易自闭,这类人应该多参加游泳、溜冰、拳击等运动,可以一定程度上克服胆怯的心理。 注意事项: 针对不同类型的人,选择不同类型的运动,你是属于哪一种？