概述 现在的社会中,很多人们由于日常饮食的不节制以及人们作息生活的不规律,导致很多人们的身体出现了一些疾病,有很多人群都患有三高的症状。三高指的是高血压,高血糖,高血脂。高血糖是指人们血液中的含糖量超过正常的水平,而导致人们出现高血糖的症状。高血糖导致人们出现糖尿病,还会引起一些并发症。那么,高血糖的患者吃那些食物比较好呢？ 步骤方法: 1、 高血糖的患者是不可以吃红薯的,红薯虽然味道十分的美味,可是由于红薯中含有的淀粉的含量比较高,因此不适合糖尿病患者食用。糖尿病患者可以多吃一些新鲜的蔬菜,比如,芹菜,黄瓜等。 2、 高血糖的患者还要注意少吃一些粥,粥比较容易吸收,很难控制食用量,因此应该多加的注意。高血糖的患者可以吃一些豆类的食物,豆类的食物能够有效的促进胰岛素的分泌,降低血糖。 3、 高血糖患者还应该注意不要吃一些面粉,米饭等含淀粉比较高的食物,这些食物也会导致患者的血糖的升高。高血糖患者应该多吃一些五谷杂粮粗粮类的食物,这类食物中含有的膳食纤维能够很好的降低血糖。 注意事项: 高血糖的患者一定要在日常饮食种严格的控制自己,患者要减少糖类的摄入,多吃一些新鲜的蔬菜。另外,患者还要注意不要抽烟,喝酒。