概述 脾虚是一种比较常见的疾病,很多人由于饮食不当或者经常劳累等方面的原因可能会导致脾胃虚寒,这种情况下要通过饮食的方法进行调理,最好平时多吃一些容易消化的食物,一般脾虚的人可能会出现消化不良的现象,如果严重的情况下要到中医院进行有效的检查,很多中药对治疗脾虚有很好的作用,患者要进行有效的休息,要有一个充足的睡眠。 步骤方法: 1、 一般出现脾虚的情况,可能会有食欲不振或者面无血色的方面的症状,这种情况下可以吃一些归脾丸等方面的中药进行调理,平时一定要保持精神放松,不要过度劳累,这样对于身体健康有很好的调理作用。 2、 脾虚的患者平时多吃一些银耳和莲子对健康是有好处的,每天早上醒来可以喝一些银耳莲子粥,平时尽量少吃不宜消化的食物,如果选用中药进行调理的情况下可以选择茯苓、白术等中药进行调理。 3、 脾虚的患者平时要多吃一些健脾化湿方面的食物,平时最好少吃一些瓜果,平时多吃一些容易消化和吸收的食品,如果出现了嗜睡的现象或者四肢沉重的情况,可以适当的服用一些藿香正气水。 注意事项: 以上我讲了一下,脾虚需要吃什么中药或食疗调理这方面的事情,脾虚的患者平时应该注意饮食的合理搭配,平时千万不要挑食,进行身体方面的保养。