释迦含糖量相对于苹果、香蕉等传统水果要低很多,对于血糖控制平稳的糖尿病患者来说,是可以食用的水果,但是需要控制水果的摄入量。释迦的果肉中营养价值高,除了降低血糖外,其还具有提升免疫力,润肠通便的作用。 糖尿病的发病率逐年递增,这种发病趋势与现代人的饮食和生活习惯关系密切。糖尿病虽然不会引起严重的不适症状,但是其未来发生糖尿病并发症的风险也会逐年升高。糖尿病患者对水果的选择是很重要的,不恰当的水果可以造成血糖波动。有一种的热带水果-释迦最近在网络上比较热议,很多人认为释迦这种水果具有降低血糖的功效。那么释迦糖尿病患者可以吃吗？ 释迦主要生长在热带地区,又被称之为番荔枝。炎热的夏季是释迦的上市季节。这种水果的果肉中含有大量的营养成分,比如脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素c、植物蛋白质、果糖、钙离子、铁离子、磷离子等营养成分。从营养成分可以看出,释迦的糖分含量相对于苹果、香蕉、橘子等常见水果来说是非常低的,因此,其可以作为糖尿病患者的日常水果之一。 糖尿病患者在选择水果的时候一定要注意其含糖量。含糖量高的水果不利于患者对血糖的控制,所以应尽量选择含糖量低的水果。类似于释迦这种水果,虽然含糖量少,但是也不能多吃。每天进食一个100克左右的释迦就足够了。释迦除了能降低血糖外,还有增强人体免疫力、利尿通便、美容养颜的功效,是一款非常受欢迎的热带水果。 根据上述讲解内容,释迦糖尿病患者可以吃吗？释迦含糖量远远低于苹果、香蕉等传统水果,对于血糖控制良好的糖尿病患者来说,是可以适当食用的。释迦的果肉中营养价值高,碳水化合物比较丰富,能提供足够的热量,除了降低血糖外,其还具有提升免疫力,润肠通便的作用。