概述 感冒时身体会非常的不舒服,特别是身体免疫力低下的人,通过都会鼻塞、流涕、咳嗽症状。今天让我来为大家分享怎么样有效的缓解感冒。 步骤方法: 1、 此时免疫功能较弱,感冒发烧时最需要的是水。体抗力较差就极易感冒,感冒时不要用冷水洗头洗澡,这样会刺激的人身体,避免忽冷忽热而造成感冒加重。 2、 要少熬夜,注意休息和减压,我们应该少开空调,多吃含维生素a,维生素c的食物,勤洗手、常换牙刷、热水搓耳,少吃辛辣上火食品,不轻易熬夜,饮食还是宜清淡为主,多喝水多休息。 3、 很多人家里都会吹空调,把空调的温度调的高一点,以免感冒,每天应该多喝水,多吃一些清淡的食物,保持好个人日常的生活环境,少吃油炸的辛辣的食品减少刺激。 注意事项: 日常生活中,要避免精神紧张和忧虑,会使勉励机能降低。