怀孕初期除了容易犯呕、恶心以外,有些孕妈咪会出现没胃口、嘴巴酸的现象,这有可能是胃酸过多造成的。孕妇胃酸过多,最好在日常饮食中多注意少吃多餐,特别是晚上不要吃得过饱,如果实在难受,可以在医生的建议下服用部分药物缓解。一、改变饮食习惯1.低脂高蛋白饮食:比如吃鸡肉时不要吃鸡皮；2.少食多餐；3.吃慢点:在感觉饱了之前停止进食。4.避免反酸的食物留意下你的饮食,那些会加剧你反酸的食物尽量避免,不要食用。常见的可能诱发反酸的食物有:咖啡、茶,即使是不含咖啡因的也有影响；任意碳酸饮料,或含咖啡因的饮料；柑橘类水果,比如橘子、柠檬；西红柿,以及含番茄酱的一些食物；巧克力；薄荷；辛辣食物,比如辣椒、咖喱、洋葱、大蒜；高脂肪食物。二、调整睡眠习惯1. 抬高床头的高度 10~15 厘米,可以在睡觉时头的位置对应的床腿下添加物体,以增加高度。不建议直接在头颈部垫枕头来增加这个高度,不管用是一方面,另外,这样的睡姿会让胃承受更多压力,适得其反。2. 睡前 2~3 小时内不要吃东西。3. 如果只是小睡一会的话,有反酸问题的人,在躺椅里睡会比床上睡要好。