很多女性都想要远离孕期妊娠纹,觉得有了妊娠纹不好看,想尽一切办法去除妊娠纹,其实去除妊娠纹有小妙招哦,下面为你介绍两招,既可远离妊娠纹。 1、增强皮肤弹性 在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性。 推荐方案: a、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品,以增强皮肤弹性。 b、控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物。 c、每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素c的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。 2、控制体重增长 在怀孕时体重会有所增长,每个月体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程应控制在11-14公斤。 推荐方案: a、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态；清晨,排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些盐。 b、调整饮食习惯,尽量吃新鲜水果,少喝果汁；喝脱脂奶,少喝全脂奶；喝清汤,少喝浓汤,多吃低糖水果,少吃饼干和沙拉。 c、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。 d、要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多。