概述 人人都需要用到嗓子,呼吸离不了,说话离不了,当嗓子不舒服时,对我们的生活也是有一定的影响的,那么,我们该怎么保护自己的嗓子呢？ 步骤方法: 1、 要知道,我们是离不开水的,嗓子也是需要水的滋养的。所以,每天要多喝水,习惯性的喝水,不要总是等到自己很渴了,才想到要去喝水,缺水的嗓子干干的可不好受。 2、 不要用嗓子很大声的说话,不要扯着嗓子叫,这样可是对嗓子有极大的伤害的。每次扯着嗓子叫完后,都会发现嗓子很难受,所以,要少扯着嗓子叫哦。 3、 饮食对我们的嗓子也是有影响的,如果常吃些辣的,油腻的食物,嗓子可是会受到伤害,也会出现嗓子哑,嗓子干的,多吃些清淡的,不油腻的食物为好。 注意事项: 说话,唱歌,呼吸这些可都是离不开嗓子的,在平常生活中,我们要注意保护自己的嗓子,好好的呵护自己的嗓子。