有很多女性在平常有称体重的习惯,一些人发现自己每次在例假之前一段时间体重会增加,这是一种正常情况。主要是因为受到雌激素以及黄体酮的影响,人们身体内部就留了很多水分,并且这时新陈代谢速度也不是特别快,所以体重就会增加,而月经结束之后又会快速恢复到正常水平。 可能一些女性在平常也比较粗心大意,没有记录自己月经周期的习惯,这样就很有可能在来例假的时候,导致自己措手不及。而其实女性稍微细心一点就可以发现,在每次来例假之前,身体都会出现一些预兆。一些女性发现自己乳房胀痛,还有一些女性会有提前痛经的表现。如果自己平常有称体重习惯的话,可以发现在例假之前自己体重会增加。 在月经前一周左右,因为受到激素的影响,体内水分滞留比较多,这时体重会增加。而在其他时间水分又会恢复到正常的水平。特别是经期后一周一般代谢会稍快,体重变化也会多一些。这主要是因为体内的雌性激素的原因。导致人们身体会有水肿感觉,在这段时间,人们体重有可能会增加1到2公斤,这都是正常现象,大家不要太过在意。在这时大家千万不能减肥,因为这时本来新陈代谢速度比较慢,自己减肥效果不是特别好,还有如果自己在这个阶段过度减肥,那么也很容易导致女性在来例假的时候月经不调。 子宫以及乳房的膨胀吸收大量水分,体重也会增加,不过在月经之后都会恢复正常,如果人们感觉自己吃的太多了,那么可以在月经后一周内进行减肥,这时人们的新陈代谢速度非常快,减肥可以起到事半功倍的效果。 现在我们应该知道来例假之前女性体重的确会增加了吧,这主要是因为受到雌激素以及黄体酮的影响,人们在来例假前一周体内会积累很多水分,看起来稍微有一点浮肿,这时体重增加是一种正常的现象,而女性月经结束后,体重又会慢慢的恢复到正常水平,如果人们想要减肥,尽量不要在月经之前减,应该是在月经后一周,这时脂肪燃烧速度比较快,人们减肥容易成功。