相信大家都知道,只有在生活中做好相关的预防工作,疾病才不会发生在自己的身上,那么乳腺增生都有些什么预防方法呢？而据专家介绍,选择预防方法才能有效的避免疾病的发生。下面就请专家来给各位介绍一下预防乳腺增生要选对方法。 乳腺增生的预防有: 1、生活要有规律、劳逸结合,保持性生活和谐是乳腺增生的预防方法。可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。这就是乳腺增生的预防措施。 2、乳腺增生的预防方法还包括多运动,防止肥胖提高免疫力。 3、改变饮食,防止肥胖少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。这些方法也可以做到乳腺增生的预防。 通过以上专家对于预防乳腺增生要选对方法的介绍,相信大家对于如何预防乳腺增生疾病都有了一定的了解,只有选择正确的预防方法进行,那么疾病才不会发生。