便秘是指排便频率减少,粪便量少且干结时称为便秘。一般正常是1-2天一次,便秘是日常生活中比较常见的疾病之一,此病不分男女老少,都有可以患病。它是是一种消化系统异常症状,此病虽然是小病,但长期不注意的话后果也很严重。 便秘是一种消化系统异常症状,患病率高,它是日常生活中比较常见的疾病之一,其症状表现为排便频率减少,粪便量少且干结,排便困难。便秘不算什么大病,但如果长期不注意的话后果也是很严重的,所以我们在日常生活中一定要注意饮食。 便秘虽然不然什么大病,是日常生活中常见的,但长期便秘的后果是很严重的,它可导致肛肠疾病,如肛裂,痔疮、肛裂、肠炎、分泌失调。 下面简单的介绍几种食疗小偏方,帮你解决便秘困扰,食疗一、果汁白菜,将白菜心洗净,切成长丝,嫩黄瓜洗净,也切成丝。精盐撒在白菜丝和黄瓜丝上,腌20分钟。最后加入味精、香油,最后浇上鲜橘汁拌匀即可。白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。二、糖拌梨丝,梨去皮、核,洗净,切成丝,放入凉开水中泡一会儿,捞出控净水。.梨丝装入盘内,放入白糖、醋拌匀即可。三、土豆蜜膏,将土豆切成细丝,捣烂,以洁净纱布绞汁待用。 取土豆汁放在锅中,先以大火、后小火煎熬浓缩至稠粘时,加入蜂蜜,再煎至稠粘时停火,待冷装瓶备用。土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生, 便秘并不可怕,可怕的是出现便秘不加以重视,长常便秘下去就会出现严重的后果,便秘是可预可防的,只要我们平常多加注意饮食习惯,此病就会远离我们。上面简单的说了一下日常生活中饮食食谱,大家不妨试一试。