概述 有很多人在工作了一天后,都会出现腰酸背痛的情况,而这时候就需要注意了,这很有可能是腰肌劳损的前兆。腰肌劳损是如今的一种高发疾病,特别是久坐一族很容易患上此病。 步骤方法: 1、 腰部疼痛:腰肌劳损的主要真正就是腰部疼痛,在早期时疼痛比较轻微,呈现间歇性,而随着病情的不断加重,疼痛也会逐渐加重,而且还会由间歇性转变为持续性。 2、 疼痛表现:腰肌劳损引起的腰部疼痛主要表现为隐痛、酸痛以及胀痛,并且还伴有腰无力、沉重的感觉,患者还无法长时间弯腰。 3、 疼痛程度变化:随着气候变化,当气温降低或者是阴雨天气时,腰痛可以加剧；劳累程度,当患者弯腰工作一段时间后,疼痛也会加剧,而且直腰时会感到非常困难；在早晚期时疼痛比价严重,白天可减轻,当稍微的活动后疼痛也可减轻,另外当在按摩、捶击腰部后,腰部疼痛也可缓解。 注意事项: 腰肌劳损的自我诊断方法是什么就介绍到这里,对于腰肌劳损,越早治疗效果越好,所以当发现自己患了腰肌劳损后,就需要尽快到医院检查并治疗,以免延误病情。