概述 怀宝宝了,两家人都很高兴,现在已经把工作放下来,在家里专心静养,我老公的妈妈,给我买了很多的水果,让我吃,说对孩子好,我也不懂,问了医生,原来怀宝宝水果也有讲究的嘛。 步骤方法: 1、 你可以多吃苹果,苹果的叶酸的含量很丰富的哦,对宝宝的大脑发育有帮助哦。苹果中的含钙量比一般水果丰富多,有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶,可解决便秘。 2、 猕猴桃,孕妈多吃猕猴桃能预防色斑。奇异果(猕猴桃)含有丰富的维生素c,a,e以及钾,镁,纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分-叶酸,胡萝卜素,钙,黄体素,氨基酸,天然肌醇.奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍,苹果的17倍,香蕉的4倍,维生素c的含量是柳橙的2倍.因此,它的营养价值远超过其他水果. 3、 樱桃,孕妈妈若食欲不佳,更应多吃樱桃,对胎儿很有益处,怀孕时多吃樱桃,宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。 4、 橙子,橙子含有很多维生素,这可能是大家都知道的秘密,既然橙子的营养价值非常高,按理说,对孕妇应该有极大的好处 5、 圣女果,女果的营养价值,优于普通番茄的成分. 圣女果又名葡萄番茄、樱桃番茄,除含有番茄的所有营养成分外,其维生素含量是普通番茄的1.7倍。