有口臭是非常让人尴尬的,我们不能总是带着口罩和人说话,所以,口臭的问题要及时解决,但很多人的口臭不是刷牙漱口能消除的,这样就说明口腔或者胃部有严重的病症,要到医院及时找到病因治疗,平时可以多吃一些可以清除口臭的食物。 口臭是非常令人讨厌的,因为我们说话的时候口气是会散发出去的,有口臭就会让别人不敢靠近自己,影响我们的工作,有些人的口臭是因为某种疾病引起的,让人看起来很糟糕。有口臭的人特别小心自己的饮食,担心吃错食物让口臭变得更严重,下面这些食物可以减轻口臭,大就可以试试。 1、红酒:红酒中含有多酚,可以预防牙龈疾病的物质,因此有利于消除口臭。所以有口臭的人可以少量喝红酒,这样可以减轻口臭。 2、酸奶:口臭一般是因为口腔里面的硫化物引起的,酸奶可以消除硫化物,所以有口臭的人可以每天喝酸奶,这样也可以防止口腔中有害细菌的产生。 3、高纤维的蔬果:口臭的人要多吃蔬果,如山楂、苹果、火龙果、胡萝卜、莲藕、芹菜等。蔬果可以促进唾液的分泌,能预防口腔干燥引起的口臭,也可以预防便秘,有些人的口臭是因为便秘引起的。 4、茶叶:把茶叶放入口中,嚼到没有味道就可以吐掉,这样可以有效消除口臭,茶叶有非常好的抗菌作用,能消除我们口腔里面的细菌。喝茶也可以对抗口臭,但嚼茶叶更有效。 5、富含维c的食物:柑橘类水果、西红柿、猕猴桃、瓜类等食物都含有丰富的维生素c,可以帮助我们消除口臭,对牙龈健康也有好处。很多天然食品中都富含这种营养物质。 上面这些食物都是可以帮助除口臭的,大家平时可以多吃,很多人没有清洁舌头的习惯,其实我们的舌头上也会有很多细菌,这些也是会引起口臭的。因此,刷牙的时候要顺便刷舌头,把舌头上的舌苔刷掉,这样可以解决口臭的问题。