概述 夏天是吃西瓜最好的季节,但很多姑娘不敢吃西瓜,因为西瓜里面含有很多的糖分,吃了怕会发胖。其实只要食用得当,西瓜也能成为瘦身圣品,下面就为大家来分享。 步骤方法: 1、 先来跟大家简单地分析下为什么吃西瓜能够瘦身。专业术语我也不太懂,大家先简单地了解下。西瓜中含有一种单宁酸,能够维持日常生活所需要的能量还能够快速地忿然、燃烧脂肪,脂肪没了,瘦身自然也就有效。下面具体来介绍下做法。 2、 取一个大概2kg的西瓜,切开、去籽,然后将西瓜瓤拿来榨汁。再把西瓜汁倒入锅中用文火煮开后用中火继续煮上30-40分钟。煮好后可以用罐子密封,放入冰箱,要注意顶多保存一个星期噢。想喝的时候就喝上几口,搭配酸奶一起喝口味会更独特。 3、 当然了,西瓜本身还含有大量糖分,为了能够保持西瓜良好的瘦身效果,所以还要要注意,一定不能过量,否则真会长胖的。同时还要少吃冰镇西瓜,因为真的很伤肠胃。打开时间过久的西瓜也不能吃,细菌太多,对身体是极其不利的。 注意事项: 以正确的方式吃西瓜,又能消暑还能瘦身,再热的夏天也会觉得美好起来。