概述 癌症被人们认为是不治之症,也就是说很多人一听到癌症就会联想到死亡。虽然目前的医疗水平想比之前已经有了很大的进步,但是在医学科学高度发达的今天,目前公认的有效治疗癌症也还是三种主要方法:手术、放疗、化疗,而其他的疗法基本上也都只是有一个辅助的治疗效果,或是缺乏普遍性,还有像基因治疗这样的方式还处在探索阶段。那么我们应该怎么防癌呢？ 步骤方法: 1、 手首先大家一定要注意对于烟酒一类的物质一定要少接触,因为这两类物质对于我们身体影响是特别大的。吸烟是肺癌的主要致病因素,而对于不吸烟的肺癌,有研究认为可能跟多吃油炸主食和熏肉有关,而保护因素是多吃胡萝卜素和饮茶。 2、 其实大家的心理对于预防癌症也是有着及其重要的影响的。现在生活的压力时非常大的,所以在面对工作生活的压力,调整我们的心态,调适我们的心理,对癌症预防也非重要。有资料证实,患有忧郁症的人,他们的癌症的发生率就要高于普通人。所以,适时的释放各种压力,调整好我们的心态,也和锻炼一样,也有助于预防癌症的发生。 3、 锻炼几乎是一个永恒的话题。确实大家如果能够京城锻炼的话,对我们的身体是有很大的好处的。适度锻炼不但可以减少心脑血管病的发生率,而且对癌症预防也很有裨益。而且随着每天锻炼时间的延长,其预防癌症的效果更好。 注意事项: 其实大家要注意的是在了解选择食材的原则后,学会科学的烹调方式对饮食防癌来说同样重要。即使是好的食物,经过不合理的烹调方式,也会产生很多的致癌物质的。