概述 对于家里什么都有,就缺一个孩子的家庭来说,备孕阶段就像打仗一样,什么事情都想做到最好,但是由于经验不足,又不知道该从哪里开始下手,茫然无措。实际上,备孕没有想象中的那么难,只要掌握好一个大概,并且男女双方本身就有生育能力,就能够如愿以偿地达到受孕的目的。那么,备孕的准备事项有哪一些呢？该怎么做才能使受孕更容易,并且能生出一个健康快乐的宝宝呢？ 步骤方法: 1、 在备孕之前,男女双方最好都先去医院做一下检查,看看是否有什么影响受孕的疾病,比如女性是否有妇科疾病,男性的精子质量是否好等。在准备怀孕之前,父母双方的身体都应该是健康的。 2、 其次,男性要坚持每天都运动,这样不仅可以强身健体,而且能够有效提升精子的质量。另外,男方最好能够暂时戒烟戒酒,因为烟酒也会影响精子质量。然后男女双方在备孕期的饮食应该清淡温补。 3、 备孕期间,男方可以适当吃一些韭菜等壮阳的食物,女方应该摄入足够的营养,为日后的怀孕打基础。另外,女性最好能够学会算自己的排卵期,在排卵期间与男方进行性生活,可以提高受孕率。 注意事项: 一般来说,女性的排卵期是在下次月经之前的第15天左右,前五天和后四天加在一起,一共十天时间,这十天就被叫做排卵期。这个期间身体也在时刻准备受孕中,比如下体分泌物减少了。