概述 肾对我们来说是非常重要的,肾从中、西医来说,肾的功能都非常的强大。中医中肾可以调理我们身体内的气血等等,西医中肾可以方便我们利尿等等,同时中西医都表示肾是不可缺少的一个器官。所以我们要时刻注意着我们的肾,那么补肾应该吃一些什么？其实你肾虚的话,并不是只有吃一些药物才能治疗,其实你也可以尝试一些水果,水果也是可以的帮助我们补肾的。 步骤方法: 1、 第一种,葡萄,中医认为,黑色入肾,多吃黑色食物有助于补养肾脏。市面上的葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑葡萄。葡萄中含有大量的营养物质,且都和肾有所关连,是可以起到补肾的作用的。 2、 第二种,桑葚,桑葚是补肾精品,对于肾来说,桑葚能起到非常好的保健作用,多吃一些桑葚,可以帮助我们调理气息,保护肾脏。同时桑葚也含有很多与我们的肾有关联的一些营养 3、 第三种,黑加仑,黑加仑具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。黑加仑不仅可以食用,而且还可以榨汁饮用,黑加仑汁是非常甜的。 注意事项: 综上,葡萄,桑葚,黑加仑这三类水果对与我们补肾养肾是很有帮助的,当然不喜欢这三种水果可以补肾,黑枣,木瓜,栗子也是可以补肾养肾的。