概述 维生素c对于我们人体的健康起到不可或缺的作用,它可以治疗我们的坏血病还可以保护我们的牙齿,提高我们的应急能力,那么有哪些人群适合补充维生素c呢？ 步骤方法: 1、 在日常的工作学习中表现的容易疲倦的人,处于坏境恶劣的人。这些人需要补充一些维生素c,因为维生素c充足的话,可以帮助人体免受空气中有害成分的吸收。 2、 平时喜欢抽烟的人和长期的做一些剧烈运动、劳动强度高的人。因为维生素c可以消除人体吸收的尼古丁这种有害成分,而且由于体力过支和大量的水分流失,维生素c流失,所以需要补充。 3、 得了坏血病的人和体质差、长期服用药物的人。坏血病是因为维生素c的缺乏,而长期服用药物的是因为服用越多的药物维生素c就会减少的多,所以都需要补充。 注意事项: 脸上有色斑的人可以服用一些维生素c哦,可以帮助色斑的消退。