生活中有为数不少的人在晚上睡觉的时候都会有怕冷的表现,而太冷的原因也比较多,有些人是因为阳气不足导致,也有人因为神经末梢功能循环不好,心脏功能出现了问题导致的,而临床上最常见的就是激素影响以及血糖低血压的原因,我们除了要做好保暖措施之外,也必须要针对这些情况,采取相应的治疗措施。 在冬天,有些人睡觉感觉总是冰凉凉的,特别怕冷,甚至都不能安睡,这也会极大的影响到睡眠质量,如果人们已经做好了保暖措施,但睡觉还是特别冷,那么往往是体内出现了问题。比如体寒、体内阳气不足,今天给大家简单介绍一下几种常见的原因。 1、或是阳气不足 阳气其实是生命之本,如果人们阳气不足,那么身体末梢部位就会出现畏寒怕冷的表现。这类人群晚上睡觉很容易有脚冷的症状。 2、或是末梢神经循环不好 气温降低会使人的血管收缩,血液的回收能力就会变弱,很多人发现自己手脚冰冷,这是因为血液循环不畅,末梢神经循环不好导致的,大家就要多吃一些温暖的食物,适当参加体育锻炼。 3、或是心脏衰弱 身体发冷和心脏血管也有直接的关系,因为血液是由心脏发出来的,氧气经过燃烧之后才能够产生热能,如果心脑血管系统功能出现障碍,那么就会影响到血液的输送,无法使血液供应到身体的末梢部位。 4、或是激素影响 在晚上睡觉怕冷的所有人群当中,女性其实占有绝大多数,激素变化通过影响神经系统,导致皮下血管收缩,血流量减少,在更年期女性最容易出现这种情况。 5、或是血糖或血压低 有些人因为减肥过度,血糖太低,那么身体也会发冷,这里有低血压疾病的时候,血液循环也会不差,过度疲劳,或者是身体过度虚弱,那么血压也会下降。 晚上睡觉怕冷的原因就是以上我们向大家介绍的这五点,首先是因为人们阳气不足引发,再有就是人的心脏功能出现了一些问题,末梢神经循环功能不好或者是血糖降低等,不管怎样大家都需要找准原因,然后再进行调理,最基本的方式就是必须多参加有氧运动,多吃一些温热的食物。