概述 抑郁症的症状就是在一段时间中心情特别的压抑,什么也不想做,也不想和任何人说话,就想自己一个人呆在一个地方,和外界完全隔开,自生自灭,脑子里一片空白,什么想做的 事情,也没有惦记的人或事,完全自己一个人生活。 步骤方法: 1、 首先建议要尝试着张嘴和其他人进行一下沟通,不要拒绝和别人的交流,将自己心里想说的话说出来,让别人了解自己。 2、 其次就是自己要尝试着和其他人建立联系,就是可以选择和其他人共同去完成一件事情,或者共同去做一项运动,这样会有很大帮助。 3、 最后是建议尽量多参加一些活动,包括各种运动或者夏令营这样的活动,不但可以和其他人进行交流,也可以让自己心情开朗一些。 注意事项: 千万不要自己心情压抑就拒绝和其他人的沟通。