概述 最近听公司的小陈想准备怀孕,但是小陈是个工作狂,平常身体底子又不太好。在怀孕前她去咨询了医生,做了充分的准备。医生告诉她像她平时生活习惯不好,在怀孕前先进行体内大扫除,才有利生出健康的宝宝。 步骤方法: 1、 平常可以通过吃一些食物来清除体内毒素。比如吃海带,可促使侵入体内的放射性物质排出,多吃绿豆,能清除体内的重金属。多吃蘑菇,能清洁血液。还要多吃猪血,多喝酸奶,茶,经常喝水,都可以清除体内毒素。 2、 第二步,要进行肺脏的排毒。可以通过主动咳嗽,每日清晨与晚睡前,到室外空气新鲜的地方做深吸气,吸气时缓慢抬起双侧胳膊,然后突然咳嗽,并迅速将两臂下垂,咳出痰液。如此反复10次,每次间隔时做几次正常呼吸就可以肺脏的排毒 3、 第三步进行皮肤排毒。每天让自己多出点儿汗,有助于身体自净。平常可通过多运动、温水浴、喝热粥或热姜茶等。