概述 我结婚已经3年多了,每次我夫妻生活时间都不长,2分钟不到就完事了,老婆虽没抱怨什么,但是我知道她心里肯定不舒服。在家人的鼓励下,就去了一些专科去看了几回,但基本都是无功而返,诊断的结果都是说肾虚、气亏、精元受损、海绵体发育不良,睾丸酮分泌不足,吃了很多的药也没有改善,慢慢的,我变得没有自信,脾气也不好了,总是为一些小事吵起来。那么吃什么壮阳3款美食男人必吃。 步骤方法: 1、 患者一定要注意不要性生活过度、自慰用力过度导致精神疲乏,是导致阳痿的原因之一。停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。另外,提高身体素质。 2、 患者可以多吃水产品海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌,锌是形成睾丸激素的重要物质,也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素,因此吃水产品可提高性欲。 3、 患者可以多吃动物肾脏猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效,如羊肾甘温,可补肾气,猪肾咸平,助肾气、利膀胱,狗肾对增强性功能效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。 注意事项: 患者一定要注意个人卫生,放松心情,注意休息,不要自己给自己压力,一定要相信自己,戒烟酒,平时尽量少吃辛辣刺激性食物,可以多吃点水果,祝你健康。