概述 一直以来,我接触的很多人都想要减肥,当然包括我自己也是,绞尽脑汁的想各种减肥方法,所以在我们这群减肥的人看来,增肥是一件非常容易的事,那么既然有很多提醒偏胖的人,肯定也会有很多体型偏瘦的人了,就是这样,胖人想减肥,瘦人想要增肥,那么问题来了,究竟吃哪些食品可以增肥呢？很简单,只要是胖子不敢吃的食品,瘦人都可以吃了。 步骤方法: 1、 首先增肥的食品,我推荐想要增肥的朋友们多吃巧克力,黑克力大家都知道,对于想要减肥的人来说真的是一种毒药,因为巧克力的热量非常高,所以说胖人都不敢吃,那么瘦人多吃一点也是可以的。 2、 其次就来推荐面包,其实吧,面包当中的糖分也是比较高的,而且面包当中的热量也不低,可以多吃,如果能搭配着果汁,就更美了,当真是增肥的良品,因为果汁中也含有很多的糖,可以代替水喝。 3、 还有想要增肥,吃高蛋白总是没错的,比如说可以多吃一点肉类,那其实猪肉的脂肪就比较高了,多吃猪肉也行,猪的内脏也不错,像猪大肠,就能很好的增肥,当然,前提是你能吃的下。 注意事项: 其实想要增肥的方法很多,不过不是说暴饮暴食就可以增肥,那样或许能增肥,但是对身体不好,就像减肥也需要追求科学的方法,健康瘦身,那增肥也是同样的道理,一定要科学、健康。