缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素b12等,维生素b2不足时,会引发口角炎、眼睛充血和肛门溃烂等,特别是在皮肤和黏膜上出现症状,维生素b6和脂肪的代谢有关,b6不足时会引起脂溢性皮肤炎。 口腔溃疡患者是很痛苦的,他们在说话、进食的时候,都会饱受口腔溃疡的煎熬,有问必答网专家指出,其实这和患者长期吃一些不健康的食品有关,如果要改变这一现状,那么患者就应该远离这些食物,并多注意日常的作息习惯。 长期吃哪些食物易招致口腔溃疡出现 缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素b12等,维生素b2不足时,会引发口角炎、眼睛充血和肛门溃烂等,特别是在皮肤和黏膜上出现症状,维生素b6和脂肪的代谢有关,b6不足时会引起脂溢性皮肤炎。 很多日常生活的烹调行为可能造成维生素的缺乏,如洗米、蒸饭等,可造成b族维生素的大量丢失；长期进食精米面、长期吃素食,同时又没有其他的补充,很容易造成b族维生素的缺失。长期吃素,很可能就是缺乏维生素b而导致口腔溃疡的出现。 口腔溃疡的原因很多,但不可否认的是,相当一部分的口腔溃疡与某些营养物质摄入过少有关。因此合理饮食对口腔溃疡往往是安全和有效的,至于对维生素的补充,应本着"缺什么补什么,缺多少补多少"的原则,不要盲目补充。目前对口腔溃疡的治疗基本是对症治疗,只能减轻疼痛或减少复发次数,所以预防尤为重要。 尽量吃清淡的饮食,多吃蔬菜、水果可以清理肠胃,有助于保持大便通畅；少食辛辣、厚味的有刺激作用的食品。口腔溃疡也是身体虚弱的信号,所以在治疗的过程中,也应注意改善体质,增强免疫功能。 还要把自己的生活节奏稍微放慢一些,建议:应做到主食粗细搭配、荤素搭配。多进食糙米、瘦肉、奶类、硬果类食物。如果有吃素的习惯,或者有女孩子正在节食减肥,应注意进食豆类制品和蛋类制品,并每日补充复合维生素b族药物制剂等。 还需要说明的是,即使患者长期吃一些有益的食物,但如果患者不注意口腔的清洁,那么也是会让口腔溃疡出现的,为了自己的健康,坚持晚上刷牙是非常关键的,如果有的人已经养成晚上不刷牙的习惯,就一定要坚决改掉这个坏习惯。