概述 大家都知道,现在的很多工作都需要电脑操作,但是使用电脑时间对身体不好,会引起头痛,那么大家知道长时间的用电脑如何预防头痛吗,现在就让我来告诉大家吧。 步骤方法: 1、 首先是注意上网时间,在工作中,两个小时之中一定要休息一下,可以向窗外眺望,放松一下自己的眼睛和身体,多走动走动,可以做扩展运动,毕竟,长时间对着电脑,会引起头痛。 2、 其次是选择电脑壁纸,把电脑的亮度调低,对眼睛不好,也会有辐射的,选择壁纸可以选择绿色,看起来非常的舒服,有效舒缓眼睛和头部的肌肉紧张,缓解头痛。 3、 最后是多运动,可以在节假日的时候把时间给空出来,用来做一些体育锻炼,可以慢跑,打羽毛球,这些运动对身体都很好,同时,也放松了身体,加强了体质,以后头痛就变少了。 注意事项: 注意尽量不要长时间看电脑,平时多运动和不要熬夜,毕竟,保持一个好的生活习惯才会让我们有一个好的身体。