概述 白头发的出现是有很多原因的,一般为肾阴虚。具体的情况分很多种。说一些直白简单的话。身体喜热为阳虚,喜冷为阴虚。这些都不一定,根据个人情况而定,阳虚一般多数为男士房事过多。阴虚多数为肝肾亏损。很多青少年都因为学业的问题而出现了白头发的现象,除了染发外,平常更多的养护一下头发能够更有效的处理白发。但不管是什么原因,大家要改善这种情况就需要使用一些针对性的方法,小编就为大家说说这些内容吧。 步骤方法: 1、 如果是年轻人出现白头发的情况,那可能是自己压力太大或者是平时护理不当导致的,可以经常用牛角梳或者是木梳来整理头发,经常按摩头皮对头发的质量也会有改善作用,对头皮的油脂平衡也有促进效果。 2、 要是想改善白头发的情况,那么平时可以吃点补肾的东西,白头发的情况很多时候都是因为肾脏功能不是很好,提高肾脏功能才能改善自己白头发的问题,吃点黑豆、黑芝麻或者是何首乌等都有益处。 3、 不管是老年人还是年轻人,大家想改善白头发的情况,那么平时就要重视自己的体制问题,而且要均衡饮食,调整好心情心态,多注意自己的生活习惯也是很重要的,有些人房事频繁也会出现更多的白头发。 注意事项: 黑色食物对于补肾还有改善白头发都有不错的效果,可在日常饮食中适量添加黑色食物,如黑豆、黑芝麻、黑蘑菇、乌骨鸡、黑葡萄等等含有黑色素的食品。