每个人体内都是有血液在流动的,属于一种红色不透明的粘稠液体,是会因为很多种原因导致女性身体出现贫血的,严重的还会影响到健康,除了治疗外,也可以服用这四大补血食疗方来缓解治疗。 贫血是一种比较常见的临床症状,每个人都有可能发生贫血的,尤其是女性发生率是更高的,因为女性会因为月经还有妊娠等原因而导致体内的血红细胞容量减少,低于正常范围,出现失眠多梦,面唇苍白,还有气短乏力等症状,影响日常工作跟生活,那么有哪四大补血食疗方呢？ 四大补血食疗方里的第一大食疗是藕莲饮,是先要准备鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草,然后先将这些用料都洗净,再捣烂,取汁,加入适量的冰糖再饮用,具有清热凉血,止血固经的功效。 第二大食疗是莲子桂圆汤,是要准备莲子。桂圆,红枣,冰糖,然后先要将莲子用水泡发,去皮去心洗净,再跟洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中,加水适量,煎煮到莲子酥烂,最后加冰糖进行调味,可以睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周可以服用一两次,可以经常服用,具有补心血,健脾胃的功效。 第三大食疗是猪肉参枣汤,是要准备猪瘦肉,人参,淮山药,红枣,盐等,先要将猪瘦肉洗净切块,再跟洗净的人参、红枣、淮山药一起放人砂锅内,加水,先煮沸,再用文火慢炖到猪肉熟烂,加盐调味,当佐餐来食用,可以益气健脾,滋阴养血的。 第四大食疗是山楂桂枝红糖汤,是要准备桂枝,山楂肉,红糖,先是要将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,再加清水,用文火煎煮,煮到一碗时,加入红糖,调匀,煮沸就可饮用了,有温经通脉的作用。 女人贫血原因多,是可以吃这四大补血食疗方来缓解贫血的,如果是比较严重的贫血则要尽早的去医院进行治疗,这样才能避免出现更加严重的后果,另外女性可以多在平时的时候吃一些红枣,红豆,核桃,牛奶,还有含有铁元素的食物,也对缓解贫血有一定的作用。