概述 很多女人婚后感觉自己老的特别快,这是因为婚后女人工作和生活的双重压力,让女人缺乏时间来调理自己的身体和精神状态。抗衰老最好的方法是日常生活中的各种细节,我把自己的小方法分享给大家: 步骤方法: 1、 我每天中午总会休息一会,哪怕只有半个小时,也能恢复精神。整个下午也能神采奕奕。每工作1个小时就会站起来活动10分钟,这样不至于使自己感到特别的疲倦。保持愉快的心情,总把事情往好处想。 2、 我吃东西的时候,以清淡的主食和一些应季的蔬菜为主。春天吃菠菜韭菜,夏天吃西红柿黄瓜,秋天吃丝瓜冬瓜等,冬天吃大白菜和萝卜等。这些应季蔬菜的营养要比反季蔬菜高很多。 3、 我在饮食习惯上,以"吃七分饱忍三分饥"为原则,吃的过饱会加重身体的负担,引发各种疾病。还有吃饭的时候不吃太烫的,太烫的容易损伤嘴里的粘膜,引发口腔溃疡。 注意事项: 穿衣以暖为主,食物以碱性食物为主,心情保持愉快,这样才可以既健康又长保青春。