概述 每个女孩子都想保持完美的身材,但是要怎样做才能保持住呢？今天跟大家说几个方法,让我们永远拥有美丽身姿。 步骤方法: 1、 保持完美的身材简单的来说,就是消耗身体的脂肪,那我们要怎样做才能每天都让身体来消耗脂肪呢？运动是必须的,正所谓有付出才会有回报,有运动才会有美丽身材~ 2、 跳绳运动,研究表明,跳绳是一项可以快速燃烧脂肪的运动,每天连续跳绳至少半个小时,可以燃烧上千的卡路里。所以,想要保持美好身材的美女们,跳绳是一项不错的选择哦~ 3、 游泳,游泳可以是我们的手臂跟腿部燃烧脂肪,在水中,前行的阻力加大,所以手臂跟腿的力度从而就加大,游泳一个小时,等于慢跑所燃烧的脂肪,所以,游泳对于有条件的美女们来说,也是一项不错的选择。