概述 北京地区的两癌筛查刚刚结束,小编在着阶段可是见识了各种各样的乳房啊,天天在乳腺b超室看着那些下垂的乳房,心中很是害怕,为此特地咨询了妇科的专家怎样才能预防乳房下垂,妇科专家给了我几条建议,我觉得很有道理,所以特地分享出来,希望可以帮到更多的人。 步骤方法: 1、 注意睡眠的姿势。尽量不要趴着睡觉,仰卧最好。 2、 小心乳房被撞击。乳房需要女性细心呵护的部位,所以尽量避免乳房受到撞击或挤压。 3、 选择合适的内衣。穿戴合适的内衣可以塑造丰富的乳房形态,能使乳房上提,防止乳房下垂。内衣大小的选择要根据胸形来定。全罩杯是将乳房全面包围住,可以改善胸部外扩或松弛的情况,适合胸部丰满或较松弛的女性。全包住让胸部更安全。12罩杯可以撑起乳房的下半部分,垂直的内衣带可以提高胸线,使胸部呈半球形,较为适合于胸部下垂的女性。侧杯可以使胸部向中间集中,使胸部更加丰满,适合外扩型或扁平胸部的女性。34罩杯适合胸部丰满但有些下垂的女性。 4、 减少热水的刺激。不要长时间让热水刺激乳房,不然易烫去皮肤表面的角质层,使皮肤变得干燥,乳房组织也会变得越来越松弛。所以建议的洗澡水温在27度左右。可以用喷头从下向上冲洗胸部,可以起到提升乳房,防止乳房下垂的作用。 注意事项: 以上就是预防乳腺下垂的经验分享,希望大家防患于未然,否则一旦下垂,很难挽回。