概述 奶奶得高血压已经好长时间了,平时很容易头晕,而且晕起来都好严重,所以爷爷经常是陪在奶奶身边,万一有什么事他可以送奶奶去医院,爷爷给奶奶护理的很好,我也从爷爷那里学到了如何应对高血压,下面来跟大家分享一下 步骤方法: 1、 得了高血压吃饭时不要吃的太饱,如果吃太饱的话会导致他们的身体肠胃负担太重,那样的话会使身体里面的血液都涌向身体的各个器官,会导致脑供血不足,如果经常这样的话,高血压病人的身体肯定会承担不了,从而引发各种疾病。 2、 得了高血压要少吃含脂肪太多的东西。因为这些食物里面所含有的脂肪酸太多,脂肪酸这个东西是会导致人体血压升高的,所以高血压患者一定要少吃脂肪类的食物,平时可以多吃点素食。 3、 高血压患者平时要少吃甜的东西,因为甜的东西里面都含有很多的葡萄糖、果糖等等糖,这些糖会让高血压患者的血液中的尿酸更高,从而血压升的更高,所以高血压患者平时最好少吃或者是不吃甜食。 注意事项: 高血压患者平时要保持良好的情绪,不能太过激动,要尽量让自己的心态保持平和,以免血压升高。