概述 作为家长肯定都非常关心孩子的生长和发育,家长朋友们往往会注重给孩子补充非常多的营养,但是我们大家却忽略了一个问题,就是儿童的单纯性肥胖。很多人认为孩子白白胖胖的身体才比较好,但是实际上儿童期的单纯性肥胖症也会给生理心理带来非常大的危害,今天我们一起来看一看,单纯肥胖的预防。 步骤方法: 1、 第1点,要注意改变儿童的挑食的习惯。其实挑食不仅仅会导致孩子营养不良,另外也有可能会导致肥胖,因为很多孩子平常只吃零食,还有一些油炸高热量的食物,对身体是非常不好的。 2、 第2点,要多带孩子进行一些室外的运动。其实儿童的活力是非常旺盛的,家长朋友们不能盲目的把孩子圈在家里,而应该都让他们外出活动保持身材。 3、 第3点,要帮助孩子养成喝水吃水果蔬菜的习惯。喝水有利于提高新陈代谢的速率,多吃水果蔬菜有利于补充膳食纤维,促进排便,防止热量的过多摄入。 注意事项: 家长朋友们一定要重视儿童的单纯性肥胖的问题,因为等到孩子出现了单纯性肥胖的时候,有可能会表现为激素的紊乱以及早熟,另外也有可能出现心理方面的疾病,所以我们一定要做好预防。