概述 我以前那几年,为了事业奔波,总是吃不好,基本上不在自己的家吃饭,回家的次数也是很少的,基本上都是在饭店陪着顾客喝酒,饮食习惯没有一点规律,忙得时候一天不吃饭不喝一口水,也不觉得饿也不觉得渴了,那段时间总是消化不良,肠胃不好,开会的时候肚子总是不停地叫唤,总是想放屁,但是那么多人又不好意思,只好憋着了吧。 步骤方法: 1、 首先,消化不良的患者是一定会引起便秘的,因为肠道不好,吃的食物在身体根本就无法被真正的消化吸收掉,所以都积攒在自己的胃部和肠道里了,成了固体废物,根本就排不出来的。 2、 其次,消化不良的患者得注意好自己的饮食习惯了,不能随便的吃东西,像是鸡蛋了,地瓜了这种食物最好都不要吃了,吃了之后会更加的便秘,使其肠胃里的食物更加的坚硬难出。 3、 最后,消化不良的患者一定要多吃瓜果蔬菜,多吃芹菜,黄瓜,多吃苹果,西瓜等等这些蔬菜和水果,里面富含大量的维生素会帮助患者的肠胃的消化的,只有食物都消化了就不会便秘了。 注意事项: 消化不良的患者一定得给自己制定一个好的饮食计划,不能随便的吃东西,还有就是患者如果太过于难受的话,也是可以去拿点药吃的,来帮助我们消化和吸收。