多吃一些对毛发生长的食物,比如黑首乌、冬瓜、薏米等食物,也可以使用菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等中药熬粥喝,很适合那些因为脾肾阴虚的脱发患者服用。在洗头的时候注意慢慢揉搓头发,多按摩头皮。平时不要抽烟喝酒,多用木头梳子梳头发。 现在的人们生活节奏都很快,需要承受的压力也非常多,生活压力和工作压力会导致大家的身体很容易出现各种毛病,比如脱发,现在脱发的情况非常的严重,几乎人人都脱发,只不过每个人的程度不一样罢了,那么脱发该怎么治疗呢？接下来小编就给大家介绍一下治疗脱发的几个小妙招。 1、饮食治疗:多吃一些对毛发生长好的食物,比如黑首乌、冬瓜、薏米等有好处的食物,这些食物不仅可以帮助治疗脱发,而且对身体的健康也有很多的好处,只不过需要坚持。另外也可以使用菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等中药用水煮开,然后再用文火煮成粥,每天吃一两次,连续服用半个月作用。这个粥可以滋补肾阴健脾,很适合那些因为脾肾阴虚的脱发患者。 2、合理的洗头发:如果脱发很严重的话,就不要每天都洗头了,最好是隔一天两天洗一次头发。因为在洗头的时候不管是用什么样的洗发水,如果洗的方式不对的话,那么也是会掉很多的头发的。在洗头发的时候应该用双手慢慢的揉搓自己的头发,慢慢的按摩头皮,这样既可以把头发清洗干净,而且还可以保证头皮活血,减少掉发。 3、养成良好的生活习惯:平时应该戒烟戒酒,养成好的生活习惯。抽烟会刺激头部的皮肤,会导致血管收缩,影响头发的血液循环,这样就会影响头发的生长。而喝酒也会导致血液当中的酒精变多,会刺激头皮导致掉发。 4、正确的梳头:在梳头发的时候不要使用尼龙料的梳子,这种梳子会导致静电,刺激头皮导致掉发。最好使用木头梳子,用木头梳子可以按摩头皮,促进血液的循环,减少掉头发。 以上就是对于"重视形象问题 四招教你防治脱发"的所有介绍了,希望可以对大家有帮助。其实相对于男性来说,女性的掉发情况更加的严重,但是男性朋友更应该注意掉头发的问题,因为有很多的男性朋友因为掉发而秃顶,而女性很少会出现这种情况,所以男性应该比女性朋友多注意一下这个问题。