概述 妈妈们的哺乳期饮食是非常重要的,有些东西是不可以吃的,哺乳期的时候饮食应该注意什么问题,吃什么对宝宝的发育好,都是有讲究的,下面我来给大家分享下哺乳期妈妈的夏季饮食注意。 步骤方法: 1、 首先来哺乳期妈妈应该注意饮食营养,多吃一含蛋白质丰富的食物,保证蛋白质的充足供给,坚持每天应吃喝一杯牛奶,吃些豆类,还有猪瘦肉等营养丰富的食物,以免造成夏季体虚。 2、 其次就是多吃一些新鲜的蔬菜水果,保证维生素的供给,可以使宝宝的营养更均衡,身体更好。可以增强宝宝的抵抗力。 3、 最后就是夏季虽然天气炎热但饮食切忌过凉。冷饮,雪糕,冰棒是不能吃的,冰箱里刚拿出来的西瓜也是不可以立刻吃的。以免引起宝宝和妈妈拉肚子。 注意事项: 夏季的饮食一定要注意卫生。生吃蔬菜,水果要清洗消毒不吃腐败变质的食物,剩菜剩饭要充分加热后再吃；不喝生水。