胆结石是大家都非常熟悉的一种胆结石疾病,胆结石一旦发作对患者的身体会带来许多痛苦,给患者的工作和生活带来了严重的威胁,因此大家一定要做好预防。可是胆结石到底该如何预防呢？很多人对于具体的预防方法都不知道,看完下文您就会知道了。 胆结石常见的预防方法: 1、控制饮食是预防胆结石、胆囊癌这些胆道疾病的最为理想的预防方法,平时要注意饮食调节,吃的食物品种要多样化,另外过于生冷、油腻、高蛋白、刺激性的食物是不能食用的,这些食物吃了以后会使胆汁堆积,加重病情,必须少吃。 2、富含维生素a和维生素c的蔬菜和水果应当多吃一点,这些食物吃了之后是可以胆利湿、溶解结石的,应该适当多吃一点。 3、平时生活一定要有规律,不要太累也不要坐在那里不动,要经常参加户外活动、每天都要按时吃早饭、避免发胖、减少妊娠次数等也是非常重要的预防措施。每晚喝一杯牛奶或早餐进食一个煎鸡蛋,可以使胆囊定时收缩,排空,减少胆汁在胆囊中的停留时间。 胆结石的预防方法,上面文章已经为大家讲解得非常清楚了,如果您不想自己得胆结石的话,一定要按照上面的方法去做好预防。另外坚果的摄取似乎能降低患胆结石的危险,就是大家要掌握一个度,坚果吃得太多也不好,物极必反嘛！相信大家做好预防,是可以远离胆结石的。