秋天天气逐渐转凉,是流行性感冒多发的季节。家长们要注意宝宝的饮食,改善饮食结构,养成好的饮食习惯,增强孩子肌体免疫力,预防感冒。千万注意不要贪食凉瓜果,以免对孩子的肠胃造成伤害,可以给宝宝多吃些新鲜的绿色蔬菜及红黄色水果,可以补充丰富的维生素,对于增强孩子的体质都是很有好处的。 进入秋季,由于天气变化大,加上大家不注意一些饮食上的保养,就很容易出现各种各样的身体问题,尤其是宝宝们身体机制发育还不健全,免疫力不是很强,就更易患病。许多家长都特别关注秋季宝宝的饮食调养,下面就来跟大家聊聊这个问题。 秋季宝宝最易生消化系统疾病,需特别注意饮食卫生,少吃冷饮,千万不要贪食凉瓜果,以免对幼嫩的肠胃造成刺激。生吃瓜果要用流水多清洗几遍,或削皮后再吃,像西瓜等寒性水果,秋季多吃最容易伤脾胃,因此不宜让宝宝多吃。 进入秋季,家长们就要更加注意宝宝们的饮食,养成一个健康科学的饮食习惯,调整饮食结构,对于增强宝宝体质和预防疾病都是特别重要的。日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素a及维生素e的食品,大部分绿色蔬菜及红黄色水果、奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择。主食可以给宝宝吃一些清淡的、易消化的半流食或流食,如米汤、粥、面条等。 秋季天气干燥,给宝宝饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象,家长们就要注意及时给孩子补水,除了多喝白开水外,还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝,有很好的润肺止咳、健脾开胃的功效。一些新鲜的蔬菜水果如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等都是清热解毒助消化的食物,可以多吃。 最后,通过上面提到的内容,家长们都知道了宝宝秋季千万不要贪食凉瓜果,而且对于秋季宝宝怎么饮食好的问题都有所了解。家长们一定要对宝宝的饮食多上心,多喝水,多补充维生素,多吃新鲜的蔬菜水果,但不能贪食凉的瓜果,还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物。