很多孕妇在怀孕期间,为了让胎儿能够获得更多地营养,会食用很多食物,所以很多孕妇在怀孕期间体重会飙升,而且还有一些肥胖孕妇体重也是呈上升趋势,但是肥胖对于健康来说是不利的。所以肥胖孕期孕期控制体重,小编有话说。1、控制进食量解决问题要从根源开始,首先就是要控制进食量。主要控制糖类坚果、植物种子类的食物,这类食物含脂肪量也较高。2、多吃蔬菜水果蔬菜水果是健康的好朋友。主食和脂肪进食量减少后,往往饥饿感较严重,可多吃一些蔬菜水果,注意要选择含糖分少的水果,既缓解饥饿感,又可增加维生素和有机物的摄入。3、养成良好的膳食习惯良好的膳食习惯是百利而无一害的。有的孕妇喜欢吃零食,边看电视边吃东西,不知不觉进食了大量的食物,这种习惯非常不好,容易造成营养过剩。肥胖孕妇要注意饮食有规律,按时进餐。可选择热量比较低的水果作零食,不要选择饼干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食。4、定期产前检查肥胖孕妇要格外注意,所以一定要记得定期产前检查。为避免分娩时意外情况的发生,要定期做产前检查,及时发现和治疗并发症,加强产前监护。怀孕28周后的孕妇与未来孩子的爸爸应学会做胎儿胎动的监测,及时为医护人员的产前,产时监护提供信息。大家都说胖胖的有福气,但是肥胖对身体健康是不利的,一副健康的身体才能孕育出健康的宝宝。所以如果孕妇体重过重,就不要吃高热量的食物,为了确保有足够的营养给胎儿,以上小编提出的建议,希望对大家有帮助。此外,千万不要绝食,以免对自身健康和胎儿的生长发育造成不良影响。