概述 低血糖是一种比较常见的疾病,它对人体的危害也不容忽视,由于脑细胞所需的能量主要来源于血糖,短暂的血糖低就有可能导致脑功能不全,所以低血糖患者要引起重视,那么低血糖患者在日常生活中应该注意些什么呢？ 步骤方法: 1、 首先,均衡饮食,要少吃多餐,蔬菜肉类交替搭配,食物种类要多样化,保证营养均衡,一餐不要吃得太饱,一般7分饱就足够了,一天可以吃6-8餐。 2、 其次,要有良好的生活习惯,不能熬夜,保证足够的睡眠,每天晚上最好10点钟就睡觉,充足的睡眠可以很好的帮助血糖的稳定,有抽烟、喝酒的患者要戒掉,抽烟喝酒会影响血糖的稳定。 3、 最后,平时还是要注意适当的运动,由于低血糖患者身体状况比较特殊,在运动的过程中,最好结伴同行,而且不能做剧烈的运动,运动时间每天控制在20分钟,可以散步、打太极,像跑步这些就不要参加了。