拥有一头浓密的头发是很多人的愿望,而现实中很多人却饱受着脱发的困扰。导致脱发的原因非常多,与生活习惯有密切的关系。想要防治脱发,养成健康的生活习惯是最重要的,要改掉各种坏习惯,比如滥用药物、长期熬夜、挑食偏食、洗护不当等。 想要一头乌黑浓密的头发可不是那么简单的,在巨大的生活压力和工作压力下,脱发会越来越严重。生理脱发是正常的代谢现象,每天脱落的数量在四十到一百之间,新长出的脱发也差不多是这个数,所以头发的总量是稳定的。脱发不仅会影响人的外观,还会使人变得焦虑不安。其实,脱发与人们不健康的生活习惯有关。要预防脱发,首先要改变各种坏习惯,下面我们来具体了解这些坏习惯。 1、滥用药物。很多人一发现脱发就着急得不得了,到处打听哪些药物可以治疗脱发。很多人会尝试使用补肾药物、去油药物等,但是这些药物非但不能治疗脱发,还会加重脱发。 2、长期熬夜。长期熬夜的人容易发生内分泌失调,使得头发大量掉落。熬夜的时候,体内褪黑素无法正常分泌,而褪黑素对身体激素调节有重要的作用。褪黑素分泌不足会导致毛囊细胞加速衰老。 3、挑食偏食。头发能否长得好,与饮食习惯有重要的关系。健康的头发与蛋白质和维生素非常重要,维生素能够改善头发的外观。长期偏食的人容易脱发。 4、重口味习惯。有些人喜欢吃烧烤、腌制、酱制等重口味食物,这些食物虽然能够刺激食欲,但是非常不健康。重口味饮食会头发伤害很大。 5、不重视脱发。很多人刚开始脱发的时候都不在意,等到脱发到很严重的程度才开始关注。这是非常不好的习惯,脱发越拖越严重。 6、洗护不善。要预防脱发,合理洗护是非常重要。频繁洗头发会使得头发越来越油,脱发越来越严重。 7、容易发怒。各种负面情绪,比如愤怒、抑郁、紧张等,都会影响身体的代谢功能,影响脱发生长。 本文回答了如何防治脱发这个问题介绍了几种会导致脱发的坏习惯。脱发是一种很常见的现象,有些是正常的,有些是病理性的,需要进行治疗。脱发的原因非常多,有些是可逆的,有些是不可逆的,要根据患者的病因进行治疗,对症治疗。