当怀孕了的时候,孕妈就会考虑给肚子里面的宝宝多补充一些营养。尤其到了孕中期,孕晚期的时候,不仅准妈妈的身体营养需求量高,宝宝也要吸收很多的营养。所以孕期一定要注意补充钙,铁等元素。如果缺铁的话,很容易造成贫血。现在就跟小编来看一下,如果孕妇出现贫血现象,有哪些水果对于孕妇贫血比较好？ 在孕期发生贫血算是比较常见的一种孕期疾病。所以,女性朋友在怀孕的时候一定要多吃一些富含铁含量的食物。比如说菠菜、芹菜之内的蔬菜和樱桃、草莓这样的水果,铁含量比较高。 相较于未怀孕前,女性在孕期血容量增加了许多,血液被稀释后准妈妈孕期容易出现生理性贫血,其中以铁补充不足而发生的缺铁性贫血为常见。多进食富含铁质的食物可以帮助补血,其中,樱桃等含铁高的水果就非常合适孕期贫血的准妈妈吃呢。 1、樱桃 樱桃是含铁量高的水果。女性常吃樱桃可以预防缺铁性贫血,同时樱桃中富含铁和维生素a,有驻颜美容的功效,可以是皮肤红润,消斑去皱。在补铁的水果中,樱桃实属上品。维生素a能够促进铁质的吸收,因此准妈妈不妨多吃些富含维生素a的果蔬、牛奶、蛋黄等,这样不仅能够促进人体吸收铁质,更有助于准妈妈营养的均衡。 2、菠萝 菠萝中维生素c的含量很高,而且富含钙、铁、磷等微量元素。中医认为,菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。